|
Dat geeft afgelopen week een verlies van 3 ons.
Ondertussen lukt het mij prima om tussen
de 61,5 en 62,5 kilo te blijven.
Trots op mezelf😊
|
62,1 kg
Tot nu toe verloren: 32,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1487 kcal
|
Vet: 111,06g | Eiwit: 100,84g | Kolhy: 12,62g.
Ontbijt: Dolce Gusto Lungo. Lunch: Milbona Slagroom , AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Milbona Slagroom , AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Baresa Gedroogde Tomaten in Zonnebloemolie, AH Ei, De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+, Dulano Chorizo, AH Hollandse Aardbeien, Freshona Coconut Milk, AH Avocado Eetrijp. Diner: Milbona Slagroom , AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Freshona Coconut Milk, Milbona Slagroom , De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Aardbeien, Plus Uitgebakken Ontbijtspek, Lidl Brie, Kipfilet, Nevo Broccoli Gekookt. Snacks/Andere: Dolce Gusto Lungo. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|