|
Visite gehad,Jakub. Eten bij Alex a Nicol (baklawa).
|
65,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1542 kcal
|
Vet: 21,37g | Eiwit: 75,78g | Kolhy: 274,03g.
Ontbijt: Wortelsap, Amandelen, Rozijnen, Kiwi Gold, Koffie, Yoghurt (Mager), Groene Thee. Lunch: Melk (Halfvol), Boerenland Yoghurt, Blauwe Bessen, 20+ Kaas Jong, Volkoren Brood. Diner: Melk (Halfvol), Abrikozen, Koffie, Wortelsap, Blauwe Bessen, Volkoren Brood, Gesneden Ham (Extra Dun), Yoghurt (Mager). Snacks/Andere: Peren, Granny Smith Appels, Bananen, Koffie, Thee. meer...
|
|
2420 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 45 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 20 minuten, Bureauwerk - 7 uren en 40 minuten, Rusten - 5 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|