|
Dit gaat wel hard. Daar ben ik blij mee. Dit tempo is niet vol te houden, maar dat hoeft ook niet. Voor de start is het een goede motivator. Uiteindelijk zal het echt wel langzamer gaan. Ook omdat mijn vakantie er bijna op zit en ik dan minder tijd heb voor mijn beweging. Ook zal ik mijn eten dan beter moeten plannen. Maar wie dan leeft wie dan zorgt. Vandaag eerst feest, want mijn broer trouwt. Pas vanaf 15.00 uur dus dat scheelt veel eetmomenten. Dan is het makkelijker om gezonde keuzes te maken.
En fijne dag toegewenst 😁
|
76,4 kg
Tot nu toe verloren: 16,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
639 kcal
|
Vet: 33,73g | Eiwit: 24,10g | Kolhy: 56,62g.
Ontbijt: Jordans The Original Crunchy, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Zespri Sungold Kiwi. Lunch: Quiche 19-08-2020. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|