|
Zo terug van 2 weken vakantie, waarvan dit de schade is 🤭 Ik heb in ieder geval genoten met mijn gezin en dat was juist het belangrijkste. Wat heel fijn was aan deze vakantie, dat mijn vriend heeft besloten om ook samen met mij een gezonde leefstijl aan te willen gaan. Nu voel ik mij gesteund en hoef ik niet steeds een schuld gevoel te hebben met het eten 💪🏼
|
66,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1981 kcal
|
Vet: 103,05g | Eiwit: 84,31g | Kolhy: 183,83g.
Ontbijt: Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Wahid Kipfilet Naturel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, Sucuk, Volkoren Brood. Lunch: Kruidvat Chiazaad, AH Gebroken Lijnzaad, Kanzi Appels, Konings Magere Naturel Kwark, Perziken, Pruimen. Diner: Icli Kofte, AH Zandkoekjes, Pogaca, Dolma, Sarma. Snacks/Andere: Hertog Slagroomijs, Watermeloen. meer...
|
|
1781 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|
 Reacties
Dat is heel fijn, dan kun je elkaar helpen als de 1 het even moeilijk vindt.
01 aug 20 door lid: annemiek rembil
|
01 aug 20 door lid: biertje7
|
28 aug 20 door lid: AviaMar
|
Jaa het gaat eigenlijk wel goed en dan vooral met mijn vriend want hij is afgevallen en ik kom aan? En dat terwijl ik wel oplet en meer sport... ik weet het soms even niet🤷🏻♀️
28 aug 20 door lid: biertje7
|
Hé dat lijkt me vervelend maar twee lichamen reageren toch wel anders.. hoe bedoel je oplet? Dat je onder je totale verbruik eet? Kan ik je ergens mee helpen?
28 aug 20 door lid: AviaMar
|
Ja inderdaad ik probeer onder mijn verbruik te zitten en sport nu meer.. het zou wel fijn zijn als iemand mee kan kijken, wellicht dat ik toch iets kan veranderen.
28 aug 20 door lid: biertje7
|
Ok ga ik doen als ik achter de pc zit 👍🏽
28 aug 20 door lid: AviaMar
|
Wil je feedback hier of in een pm?
28 aug 20 door lid: AviaMar
|
Wat super lief dat je er naar hebt gekeken, doe maar in een pm graag.
28 aug 20 door lid: biertje7
|
Ja natuurlijk als ik dat beloof doe ik het ook. Ik
Heb gisteren even gekeken maar zal dan later vandaag even je een pm sturen als ik weer in de buurt van een pc ben :-)
29 aug 20 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
biertje7's Gewicht Geschiedenis
|