|
Hij gaat nog steeds lekker. Op naar de 60kg, mijn gezonde BMI💪🏻.
|
62,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1416 kcal
|
Vet: 44,88g | Eiwit: 98,96g | Kolhy: 143,99g.
Ontbijt: Koffie, Friesche Vlag Balance, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, Mymuesli Super Fruit Muesli, Banaan. Lunch: AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Aldi Rosbief, Milner Minder Zout 30+, Philadelphia Bieslook, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Lidl Rucola. Diner: Nestlé Kvarg Stracciatella, AH Courgette, Knorr Romige Tagliatelle , Lidl Zalmfilet BBQ, Plus Tuinkruiden Dressing, AH Spinazie Vers, Blue Band Finesse Voor Koken Light, All Seasons Gemengde Sla, Cherrytomaten. Snacks/Andere: Koffie, Friesche Vlag Balance, AH Medjoul Dadels. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
 Reacties
Super! Ik ben nu ook lekker constant op 59, al een week of 3. Ook mooi voor de looptijden. Ik loop nu moeiteloos 5 km binnen het half uur
27 jul 20 door lid: monwol
|
Goed bezig!! Ik wil rond de 58 gaan zitten. Ik ben er vorig jaar geweest alleen niet vast kunnen houden. Hoop het straks wel vol te houden.
|
Dat was jammer, dat je het niet vast hebt kunnen houden. Elke dag wegen helpt wel.
27 jul 20 door lid: monwol
|
Ik weeg me nu elke dag, vul het alleen 1x per week hier in. Maar toen de jojo omhoog ging woog ik me 1x per week of 2 weken. Ben blij dat ik het heb kunnen herpakken, zelfs een BBQ zaterdag gehad.
|
29 jul 20 door lid: monwol
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|