|
Na 9 maanden niet strikt koolhydraatarm/beperkt te hebben gegeten, een dubbele hernia met bijbehorende medicatie (versleten tussenwervelschijven) en het stoppen met roken (en volhoudend) waren er toch weer kilo's aangeslopen. Nu dus samen met m'n lief het roer weer om. Strikt koolhydraatarm en nu weer even doorzetten. Heerlijke recepten en weekmenu's gevonden en daar nu al 1 week mee bezig. Komt wel weer goed, moet weer terug naar de 68 van vorig jaar. En misschien nu nog even doorzetten tot het streefgewicht wat ik had van 62,5. De eerste 500 grammen zijn er al weer af.
|
80,1 kg
Tot nu toe verloren: 20 kg.
Nog te gaan: 15,1 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|