Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 juli 2020
|
86,3 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2399 kcal
|
Vet: 87,23g | Eiwit: 145,93g | Kolhy: 295,79g.
Ontbijt: Navels Oranges, Tombstone Double Top Pizza, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Doughnut (Raised or Yeast), Krispy Kreme Maple Iced Glazed Doughnut, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Pepperidge Farm German Chocolate 3-layer Cake, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Hey D if u don't mind me asking what's your intake vs output and how much protein do u eat. Just curious.
22 jul 20 door lid: one.point.O
|
Intake is about 3k over output lol. 165+ protein. But I'm going back to a 500-1000k deficit starting today.
22 jul 20 door lid: -Diablo
|
Output is probably ~3300 and input should be ~2500-2800 from now.
22 jul 20 door lid: -Diablo
|
22 jul 20 door lid: one.point.O
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
-Diablo's Gewicht Geschiedenis
|