Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 juli 2020
|
63,3 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1553 kcal
|
Vet: 58,72g | Eiwit: 136,28g | Kolhy: 110,13g.
Ontbijt: Arla Skyr Vanille, Aldi Walnoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Lunch: Aldi Gegrilde Kipfilet, Arla Skyr Vanille, Gekookt Ei, Danone Hüttenkäse, Wasa Volkoren Cracker. Diner: Sardines in Olie (uit Blik), Gebakken of Geroosterde Tonijn, Johma Surimi Krab Salade, Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Mayonaise, Frieten, Delicato Pepersaus, Ossenhaas. meer...
|
|
2074 kcal
|
Activiteit:
Werken - 8 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
03 jul 20 door lid: AviaMar
|
Heb je nu wat verandert aan je macro’s?
03 jul 20 door lid: AviaMar
|
Ja ik heb naar je geluisterd! En het lijkt te werken. Super bedankt! hopen dat het zo blijft gaan.
03 jul 20 door lid: djina.bijnen
|
Dat hoop ik ook voor je 👍🏽 Zet hem op!
03 jul 20 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
djina.bijnen's Gewicht Geschiedenis
|