|
Все это время, на карантине, я была убеждена что поправилась, потому что, сначала не считала ккал, потом считала, но позволяла себе небольшие радости (мороженое, печеньку, конфетку). и оказывается ушла в минус. Сейчас я в зале, спустя много месяцев, я уставшая после дороги, много прошла шагов, но все равно готова отработать. Девочки дорогие, пожалуйста не сдавайтесь, давайте драться за себя, свое здоровье, уверенность в себе, и прекрасное отражение. 👭🙏
|
88,5 kg
Tot nu toe verloren: 16,5 kg.
Nog te gaan: 28,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1803 kcal
|
Vet: 74,30g | Eiwit: 58,95g | Kolhy: 237,81g.
Ontbijt: Конфеты, Ермолино Блинчики с Мясом. Lunch: Сырники с Изюмом. Diner: Свиная Отбивная, Свиточ Шоколад Gustoria, Винегрет, Сливочное Масло, Булгур (Вареный), Банан. Snacks/Andere: Пряник. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|