|
23,2% vet, 62,89 KG vetvrije massa. Resultaat van 1e week vakantie, BBQ en Chinees eten 😩 Gelukkig nog een tweede week om weer ‘recht te trekken’ 🙂 Je doet het tenslotte allemaal zelf 😂
|
81,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1447 kcal
|
Vet: 68,20g | Eiwit: 74,65g | Kolhy: 130,47g.
Ontbijt: Nespresso Koffie, AH Rauwe Ham, Nespresso Koffie, Nespresso Koffie. Lunch: Nespresso Koffie, Walnoten, AH Excellent Boerenbrie 45+, Honing, AH Robuust Stokbrood Bruin . Diner: AH Tasty Tom Trostomaten, Aviko Skinny Fries, Bellezza Mozzarella, AH Kipburger American. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Nespresso Koffie, AH Biefstukworst, AH Knäckebröd Sesam (15g). meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|