|
10%.... sinds ik hier mijn gewicht bij ben gaan houden, ben ik precies 10% van mijn gewicht verloren. Had niet gedacht dat het zo snel zou gaan. Maar vanavond wel een bbq, dus morgen kan het weer heel anders zijn😝
|
79,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3270 kcal
|
Vet: 178,43g | Eiwit: 232,56g | Kolhy: 94,10g.
Lunch: Zacht Gekookt Ei, Bruine Boterham, AH Yorkham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. Diner: Spareribs, Hamburger, Plus Gyros, Kips' Varkenslapjes, Tomaten, Lamsbout, AH Speklap, Kipsaté. Snacks/Andere: Hertog Jan Natuurzuiver Bier, AH Chocolate Chip Cookie. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|