|
Gewicht omlaag: -0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.0, +0.9, 0) kg
Gewicht = (10.2, 53.3, 2.8) kg
Verdeling = (15.4, 80.4, 4.2) %
Vocht = 60.1%
Late meting. Maar wel al weer vroeger dan de laatste tijd.
Vanmorgen moest ik vroeg op om bloed te laten prikken voor controle, maar ik wilde toch wat later meten om in lijn te blijven met de overige dagen. Na het prikken ben ik nog even in het bos gaan wandelen, maar dat is een wandeling van bijna 3 uur geworden, waarbij ik ook nog een stuk duinen heb meegenomen.
Uiteindelijk een ruime 13 km achter elkaar gelopen en ik was pas na 12 uur ‘s middags thuis. Al die tijd had ik nog niks gegeten en gedronken, omdat ik direct bij thuiskomst van plan was om te gaan wegen. Ik voelde mij uiteindelijk behoorlijk uitgedroogd, maar vreemd genoeg gaf de weegschaal juist een stuk hoger vochtpercentage aan. Zo zien de getallen er vrij goed uit!
In ieder geval weer wat eraf. Ik ben tevreden. Nu snel wat eten en drinken, dat heb ik wel verdiend 💪!
|
66,3 kg
Tot nu toe verloren: 24,7 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1309 kcal
|
Vet: 25,35g | Eiwit: 95,11g | Kolhy: 174,43g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Vivera Plantstukjes Als Kip, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, AH Tomaat, Whole Wheat Bread. Snacks/Andere: AH Mango Sorbetijs. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|