|
Het gaat oppeens kei hard omhoog. Terwijl ik echt netjes heb gegeten en goed heb gesport snap er helemaal niks van..
|
64,9 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1261 kcal
|
Vet: 46,74g | Eiwit: 138,10g | Kolhy: 66,06g.
Ontbijt: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Aldi Walnoten, Arla Skyr Vanille. Lunch: Zwarte Olijven, All Seasons Gemengde Sla, Danone Hüttenkäse, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Diner: AH Pangasiusfilet, Pijnboompitten (Pignolias), Gekookt Ei, Danone Hüttenkäse , Spinazie. Snacks/Andere: Arla Skyr Vanille, AH Hummus Pikant, Wasa Volkoren Cracker. meer...
|
|
2365 kcal
|
Activiteit:
Hockey - 30 minuten, Werken - 8 uren, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 6,3 kg per week
|