|
en weer de goede kant op, yay!
|
63,8 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1395 kcal
|
Vet: 76,65g | Eiwit: 118,77g | Kolhy: 55,26g.
Ontbijt: Arla Skyr Vanille, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Aldi Walnoten. Lunch: Gekookt Ei, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Komkommer (met Schil), Kappertjes, Danone Hüttenkäse, All Seasons Gemengde Sla. Diner: Smaakt Amandelmeel, Courgette, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Melkan Slagroom, Roomkaas, Gerookte Zalm, Asperges. Snacks/Andere: Wasa Volkoren Cracker, Danone Hüttenkäse. meer...
|
|
2325 kcal
|
Activiteit:
Hockey - 30 minuten, Werken - 8 uren, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|