|
Vet 22,65%
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1689 kcal
|
Vet: 52,29g | Eiwit: 106,88g | Kolhy: 188,96g.
Ontbijt: Nespresso Koffie, Banaan, AH Kipfilet Pittig, AH Meergranen Beschuit, AH Smeerbaar met Roomboter, Nespresso Koffie, Nespresso Koffie. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Grote Pitabroodjes. Diner: Nespresso Koffie, HAK Doperwten, Iglo Lekkerbekjes in Bierbeslag. Snacks/Andere: Alpro Blauwe Bosbes Myrtille, AH Verse Galia Cantaloupe Watermeloen, Body & Fit True Protein Bar - Peanut Butter, Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection Strawberry, Nespresso Koffie, AH Biefstukworst, AH Zaans Meergranen Bruin. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
 Reacties
Goed bezig! Hoop ik over een week of 6-8 ook te hebben💪🏻
08 jun 20 door lid: StefChris
|
Hi StefChris Fingers crossed en heel veel succes toegewenst. Helaas is er ook wat spierweefsel verdwenen maar daar (en vet%) ga ik weer aan werken als ik mijn doel heb gehaald (79KG)
08 jun 20 door lid: dutchin8r
|
👍🏻 Bedankt, ik doe nu mee aan een burn the fat, feed the muscle challenge. De afgelopen weken spiermassa kunnen behouden en vetmassa kwijt geraakt.
08 jun 20 door lid: StefChris
|
Ken ik 😀 Goed programma van onze grote vriend Tom Venuto. Succes, het gaat je zeker lukken.
08 jun 20 door lid: dutchin8r
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dutchin8r's Gewicht Geschiedenis
|