|
Low cal day and 360 calorie workout got me to 238.7. Not bad as a start for the week. Two day fast begins tomorrow.
|
108,3 kg
Tot nu toe verloren: 39,1 kg.
Nog te gaan: 15,3 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1617 kcal
|
Vet: 74,41g | Eiwit: 105,45g | Kolhy: 137,81g.
Ontbijt: D-Lights Turkey Sausage Whole Grain Bagel, Caffe Americano (Venti). Lunch: Cafe Bowl Italiano Salad. Diner: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Light Balsamic & Basil Vinaigrette, Gourmet Salad Toppers Asian Blend, Baked or Broiled Salmon, Snow or Sugar Snap Peas, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Celery, Carrots, Broccoli. Snacks/Andere: Greek frozen yogart bar Honey Caramel, NUT-rition Men's Health Mix (1.5 oz), Apples . meer...
|
|
2943 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 38 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 16 uren en 52 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Draglist's Gewicht Geschiedenis
|