|
Hier snap ik dan weer niks van. Na het weekend waar ik me niet aan de regels heb gehouen niks erbij. en nu weer 2 dagen heel streng en hoppa flink omhoog
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,3 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1366 kcal
|
Vet: 48,41g | Eiwit: 145,84g | Kolhy: 76,11g.
Ontbijt: Arla Skyr Vanille, Aldi Walnoten. Lunch: Groene Olijven, Danone Hüttenkäse, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), All Seasons Gemengde Sla, Vivera Wokreepjes Gekruid. Diner: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Courgette, Aubergine. Snacks/Andere: Danone Hüttenkäse, Arla Skyr Vanille, Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Volkoren Cracker. meer...
|
|
2587 kcal
|
Activiteit:
Sporten - 30 minuten, Hockey - 30 minuten, Werken - 8 uren, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|