|
Eigenlijk nog een meevaller.
Ik had gerekend met een plus, maar het is min 0,2 kg.
2 keer een bbq en een boottocht met veel te veel Grolsch bier.
Dus eigenlijk valt het nog mee.
Moet kunnen om zo nu en dan uit de band te springen , nu eerst het ontbijt maar overslaan.😅
|
102,2 kg
Tot nu toe verloren: 18,3 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2089 kcal
|
Vet: 95,75g | Eiwit: 111,36g | Kolhy: 179,90g.
Ontbijt: Koffie met Melk. Lunch: Banaan, Aardbeien, Yoghurt (Vol), Jumbo Filet Americain, Johma Gevuld Eitje Salade, Becel Boter, Koolhydraatarm Brood, Amstel Bier. Diner: Honing, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Lidl Muesli, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Jumbo Mini Kip Spiesjes, Ovenfriet. Snacks/Andere: Sun Lolly Ijslollie . meer...
|
|
4291 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 3 uren en 19 minuten, Rusten - 14 uren en 41 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|