|
Hier snap ik dan weer niks van, netjes gegeten en veel gesport. Hopelijk morgen weer naar beneden.
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1419 kcal
|
Vet: 57,54g | Eiwit: 148,69g | Kolhy: 62,06g.
Ontbijt: Aldi Walnoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Arla Skyr Vanille. Lunch: Aldi Walnoten, AH Kikkererwten, Kipfilet, All Seasons Gemengde Sla, Gekookt Ei, Groene Olijven. Diner: Conimex Ajam Paniki, AH Thaise Roerbakmix, Kipfilet, AH Broccoli Rijst. Snacks/Andere: Arla Skyr Vanille, Aldi Gegrilde Kipfilet. meer...
|
|
2335 kcal
|
Activiteit:
Sporten - 30 minuten, Werken - 8 uren, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|