|
Day 3 of a planned 3 days of eating
A 🏃🏾♂️ run is planned today 👍🏾
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
82,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1705 kcal
|
Vet: 86,19g | Eiwit: 129,51g | Kolhy: 93,97g.
Ontbijt: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Bob Evans Pork Sausage Links, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. Diner: Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted). Snacks/Andere: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g). meer...
|
|
2791 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 6,4 kg per week
|
 Reacties
That sounds like a fantastic plan you also have a wonderful day
17 mei 20 door lid: ocean_girl
|
17 mei 20 door lid: liv001
|
Have a great day Adef 💜💚☀️
17 mei 20 door lid: jcmama777
|
@Liv001 - I did have a good run, Thank you!
18 mei 20 door lid: adefwebserver
|
@Jcmama777 - You too! 💖💜🌞
18 mei 20 door lid: adefwebserver
|
@Najwa Kale - You too! Take Care!
18 mei 20 door lid: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adefwebserver's Gewicht Geschiedenis
|