|
het gaat even helemaal de verkeerde kant op, echt even op de handrem nu!!!
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1388 kcal
|
Vet: 59,27g | Eiwit: 133,60g | Kolhy: 75,32g.
Ontbijt: Arla Skyr Vanille, Aldi Walnoten. Lunch: Nixe Tonijn Naturel, Komkommer (met Schil), Zwarte Olijven, Gekookt Ei, Danone Hüttenkäse, All Seasons Gemengde Sla. Diner: AH Champignons, Zwarte Olijven, Wortelen, Rode Paprika, Courgette, Rundergehakt, AH Courgettepasta. Snacks/Andere: Gekookt Ei, Arla Skyr Vanille, Komkommer (met Schil), Aldi Gegrilde Kipfilet. meer...
|
|
2146 kcal
|
Activiteit:
Werken - 8 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|