|
na een heerlijke paar dagen weg der schouders eronder. teugels ietsjes laten vieren is echt funest voor mij. het strakke ritme weer in. scheelt dat ik deze week weer op mijn werk moet zijn in plaats van thuis werken, toch minder verleiding.
|
73,2 kg
Tot nu toe verloren: 17,8 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
932 kcal
|
Vet: 37,08g | Eiwit: 89,36g | Kolhy: 63,89g.
Ontbijt: Holland & Barrett Pompoenpitten, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Melkan Magere Franse Kwark. Lunch: Komkommer, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Ei. Diner: Champignons, Dodoni Feta, De Vegetarische Slager Rul Gehakt, Flespompoen. Snacks/Andere: Milner Oude Kaas 30+. meer...
|
Gewichtsafname van 14 kg per week
|