|
@ challenge with @Jcmama777 @Asleyrestani @SHYates @Silkian
Did the challenge Day One
leg lifts straight and inner
walking squats
donkey kicks
leg raises
scissor kicks
And got in a walk
|
49,6 kg
Tot nu toe verloren: 34,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2067 kcal
|
Vet: 154,06g | Eiwit: 117,88g | Kolhy: 64,68g.
Ontbijt: Almonds, Rhubarb, President's Choice skyr yogurt nature 4%, Quaker Old Fashioned Oats, Strawberries. Diner: Blue Cheese, Yam, Spinach, Pecan Nuts, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Canola Vegetable Oil, Chicken Wing (Skin Eaten), Olive Oil. Snacks/Andere: Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Now Foods Beef Gelatin Powder, Kraft peanut butter, only peanuts. meer...
|
|
1385 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
28 apr 20 door lid: PurpleAsh93
|
Good Job! Thanks for reminding me, I need to work out with my dumbbells..
28 apr 20 door lid: adefwebserver
|
28 apr 20 door lid: jcmama777
|
28 apr 20 door lid: melissatwa
|
Did you do today’s too friend 🤗🤗💪💜💚
28 apr 20 door lid: jcmama777
|
I did. Just posted about it
29 apr 20 door lid: liv001
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
liv001's Gewicht Geschiedenis
|