|
Extra blij, want eindelijk van mijn plateau af. 3 Weken blijven hangen, maar ik hield gewoon vol, want ik was er van overtuigd dat wat eerst werkte dat nu ook wel weer zou gaan doen. En dat klopte.
Soms extra moeilijk om door te gaan, als iedereen om je heen kan doen wat hij wil, eten wat hij wil. Zeker in deze rare tijden waar je minder om handen hebt en dus vaker de koelkast je naam hoort roepen.
Maar gelukkig is deze levenswijze ontzettend goed vol te houden, omdat ik ook gewoon heel lekker kan eten. Dus inmiddels 18 kilo kwijt. Het einddoel komt steeds dichterbij.
#keto #ketogeen #lifestyle #notadiet #18kg #weightloss
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 53,3 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2091 kcal
|
Vet: 130,05g | Eiwit: 115,57g | Kolhy: 31,52g.
Ontbijt: XXL Nutrition MCT Oil, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, AH Verse Slagroom, Nespresso Koffie. Lunch: Pecannoten, Walnoten, Aldi Gegrilde Kipfilet. Diner: Lamskotelet, Eridanous Kofte , Aldi Gyros, Souvlaki. Snacks/Andere: Rode Tafelwijn, AH Citroensap, Royal Club Tonic Light, Gin, Klene Muntdrop Suikervrij. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|