|
Kilo’s eraan gaan snel, eraf laaaangggzaaaammm
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1420 kcal
|
Vet: 51,38g | Eiwit: 61,15g | Kolhy: 188,16g.
Ontbijt: Danone Hüttenkäse, Volkoren Brood, Bona Halvarine. Lunch: Jumbo Rosbief a La Minute, Volkoren Brood, Bona Boter Halfvol. Diner: Campina Halfvolle Melk, Spaghetti Bolognese, Groentensoep. Snacks/Andere: Sultana Crunchers Kaas & Tomaat, Verkade Digestive, Banaan. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Altijd ;-) maar iets eraf is beter dan niets ;-)
22 apr 20 door lid: AviaMar
|
500 gram in de week is heel mooi, waarschijnlijk houd je het daardoor goed vol omdat je geen streng dieet houdt. Ik viel of val ook gemiddeld 500 gram in de week af, ik dacht jeetje wat gaat dat langzaam! Maar het werkt meestal goed en is niet moeilijk vol te houden.
Succes.
22 apr 20 door lid: Zeghetmaar
|
Klopt maar ik was 75 kg en had er in korte tijd behoorlijk weer wat aange(vr)eten. Ik dacht dat ik die “losse” kilo’s zo weer kwijt zou zijn. Niet dus.
Ik deel je mening hoor, een halve kilo in de week is perfect! Daar ben ik ook zoveel mee afgevallen 😄
22 apr 20 door lid: Bonnie2608
|
Dat is absoluut waar @AviaMar
22 apr 20 door lid: Bonnie2608
|
Ergens is het juist beter dat niet te doen op een snelle manier want de kans op jo-jo en problemen wordt veel groter. Dus lekker doorgaan zo!
22 apr 20 door lid: AviaMar
|
Klopt, ik blijf ook zo doorgaan! Sporten gaat ook weer lekker dus ik ben weer op de goede weg 😄
23 apr 20 door lid: Bonnie2608
|
23 apr 20 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Bonnie2608's Gewicht Geschiedenis
|