|
gelijk gebleven... heb enorme spierpijn, heb hier ooit gelezen dat je zwaarder bent met spierpijn. dus daar gaan we dan maar van uit :)
|
65,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1295 kcal
|
Vet: 47,70g | Eiwit: 128,55g | Kolhy: 84,53g.
Ontbijt: Milbona Skyr Vanille, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Atkins Day Break Crunchy Muesli. Lunch: Philadelphia Naturel Light, Ei, Eiwit, Spinazie, AH Champignons. Diner: Bleekselderij, Aldi Tomatenpuree , Kipfilet, AH Champignons, Rode Paprika. Snacks/Andere: MKBM Bananenbrood, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Arla Skyr Vanille, Aldi Walnoten. meer...
|
|
2152 kcal
|
Activiteit:
Werken - 8 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|