|
yessss onder de 110.....pppff dat lijkt al 100 ( zeker 20) jaar geleden dat ik op dat gewicht was. Dat geeft weer extra motivatie. even rare vraag misschien, wat doen jullie tegen losse huid? ik heb er nog geen last van maar denk wel dat dat gaat komen of heeft niey iedereen dat? en smeren jullie bv je gezicht vaker in met creme om wat elastischer te houden?
|
109,9 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1620 kcal
|
Vet: 49,20g | Eiwit: 115,64g | Kolhy: 168,49g.
Ontbijt: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bolletje Fries Roggebrood. Lunch: Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers, Aldi Magere Rauwe Ham, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bolletje Lichte Crackers Spelt. Diner: Honig Bami Speciaal. Snacks/Andere: Jumbo Amsterdamse Uien, Wijko Satesaus Kant en Klaar, Kipfilet, Zonnatura Pindacrunch. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
06 apr 20 door lid: Yoo69
|
Super joh! En smeren maar ook veel vocht drinken en goede vetten helpt :-)
06 apr 20 door lid: AviaMar
|
sporten, ...vooral krachttraining. heb vooral los vel op mn buik maar het heeft ook tijd nodig....en van dezomer maar een hoog bikinibroekje👙
06 apr 20 door lid: mejooke
|
Ik was 15 kg kwijt en had vooral op mijn buik los vel. Het ligt ook aan de snelheid waarmee je afvalt, en je leeftijd. Ik ben nu 61, dus gaat t wat lastiger om de huid strak te houden. Toen ik 20 jaar geleden was afgevallen, was dat een stuk beter, maar toen bewoog ik meer.
06 apr 20 door lid: annemiek rembil
|
Super goed dat je al bijna onder de 100 bent!, dat had ik ook als eerste doel gesteld. Maar na 78 kilo eraf helaas wel veel los vel.
06 apr 20 door lid: britt44444
|
britt4444 78 kilo afgevallen wauw wat knap. heb je dat gedaan met op een andere manier eten? hoedan ook 78 kilo is megaveel!
yoo69 en Aviamar
dat smeren zal ik dan maar eens gaan uitbreiden, dan gaan al die rituals bodycremes ook eindelijk eens op 😉
mejooke...hmm sporten kom ik nu eigenlijk nog niet echt aan toe, doe nu smorgens wel wat buikspieroefeningen en ik doe voor de borstspieren wat oefeningen. ik hoop namelijk niet dat ik straks van die theezakjes krijg. En voor de zomer die ik mijn badpakjurkje nog maar veilig aan.
annemiek rembil. ik ben nu in 11 weken 10 kilo kwijt...dus gaat gestaag...leeftijd zal inderdaad meespelen. maar we zullen zien 😉
06 apr 20 door lid: oma angie
|
Voornamelijk door goed op het aantal calorieën te letten in combinatie met wat meer bewegen. Ipv met de auto doe ik bijna alles met de fiets.
06 apr 20 door lid: britt44444
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
oma angie's Gewicht Geschiedenis
|