|
Hier ben ik heel blij mee😊. Nu zal de jojo minder snel gaan, ik hoop dat de motivatie er blijft. En door 💪🏻
|
66,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1432 kcal
|
Vet: 21,98g | Eiwit: 91,65g | Kolhy: 210,73g.
Ontbijt: Mymuesli Bircher, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Milbona Magere Franse Kwark, Banaan, Blauwe Bessen. Lunch: AH Snoeptomaatjes, Lidl Rucola, Lidl Grof Volkorenbrood, Aldi Filet Americain, AH Lichtpittig Rosbief Peper. Diner: AH Yoghurt Sla Dressing, Mihoen met Kip, Optimel Drinkyoghurt, All Seasons Gemengde Sla, Milbona Skyr Aardbei. Snacks/Andere: AH Medjoul Dadels, Kiwi, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml). meer...
|
Gewichtsafname van 3,0 kg per week
|