|
Ik ben nog steeds 84 kg. Ik val niet af omdat ik teveel binnen zit. Ik ben gelukkig niet aangekomen.
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1464 kcal
|
Vet: 61,90g | Eiwit: 54,90g | Kolhy: 172,77g.
Ontbijt: Pecannoten, Appel. Lunch: Gekookt Ei, AH Rode Kool met Appel, Speltbrood. Diner: AH Eiersalade met Bieslook, Kipsalade, Speltbrood, Venkelsoep. Snacks/Andere: AH Pure Chocolade, Ekoplaza Pompoenpitten. meer...
|
|
2715 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 16 minuten, Lesgeven - 1 uur, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren en 8 minuten, Rusten - 10 uren en 46 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Ik ben het niet helemaal met je eens, sinds begin januari beweeg ik weinig (plat op m’n rug gevallen) en toch val ik af, je hoeft geen topsport te doen om iets af te vallen, bewegen is wel heel goed voor je 😀 elke dag een wandeling in de buurt is voldoende mag meer zijn hè 🤸🏼♀️ En lekkere koolhydraat arme snacks eten, stukjes komkommer met beetje roomkaas erop ofzo, krijg je ook wat meer groente naar binnen. Succes
23 mrt 20 door lid: Zeghetmaar
|
Ik heb vandaag een wandeling gemaakt vanaf mijn woning op Zuid naar het kralingsebos. Het was heerlijk. Ik had echt behoefte aan beweging en de zon. Ik heb er iets langer dan 3 uur over gedaan.
23 mrt 20 door lid: wendycarty
|
Ik snap jou heel goed. Als ik niet veel beweeg cal ik praktisch nuet af. Toen ik 5 keer per week sportte ben ik in 6 mnd 16 kg afgevallen. Het thuis werken is heel slecht voor mij. Mijn lichaam heeft beweging nodig zo zit mijn metabolisme in elkaar. Ik mis de sportschool en mijn salsa twee keer per week. Drie keer in de week sporten en twee keer salsa en werken op school zo niet dan wordt ik modder vet. Ik wil daar niet naar terug.
23 mrt 20 door lid: wendycarty
|
Mijn spijsvertering is veranderd omdat ik goedaardige kanker heb al bijna drie jaar, weet ik het. Het kan er langer gezeten hebben. Ze zijn zo groot als een zwangerschap van 5 mnd.
23 mrt 20 door lid: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wendycarty's Gewicht Geschiedenis
|