|
Wegen: 58,3 kg
Hardlopen: 5 km
Squats: 150 stuks
|
58,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3732 kcal
|
Vet: 190,08g | Eiwit: 146,53g | Kolhy: 169,95g.
Lunch: Gekookt Ei, VICI Surimi Sticks, Gekookt Ei, VICI Surimi Sticks, Druiven, Lidl Griekse Yoghurt. Diner: VICI Surimi Sticks, Zalm. Snacks/Andere: Dr. Oetker Mini Pizza Salame, Chorizos, Zwarte Olijven, Delicieux Truffel Mayonaise, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Rode Tafelwijn, Witte Tafelwijn. meer...
|
|
2107 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 31 minuten, Squats aan stuks - 2 minuten, Stilstaan - 4 uren, Rusten - 12 uren en 57 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Zal wel vocht zijn no worries, lekker bezig met die squads. Ging planken beter vandaag?
19 mrt 20 door lid: AviaMar
|
Dat vermoeden heb ik inderdaad ook. Volgens het schema is het voor planken een rustdag 😅 morgen weer afzien!
19 mrt 20 door lid: Ilsekerkje
|
Ah ok op die manier, nou ja lekker gelopen samen met je vriendinnetje en de afstand tussen elkaar? Hehe. Gewicht schommelt dagelijks hè. Dus zolang je weer dat je minder eet dan dat je verbrand in de juiste macro verhouding zit je iig altijd goed hoor :-)
19 mrt 20 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ilsekerkje's Gewicht Geschiedenis
|