|
De kilo's schieten echt niet op. De hele week weer heel netjes gegeten en 3 keer intensief gesport...🤔
|
71,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1358 kcal
|
Vet: 74,90g | Eiwit: 30,17g | Kolhy: 137,75g.
Ontbijt: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Leverworst, Aldi Filet Americain, Volkoren Brood, AH Knäckebröd Volkoren. Snacks/Andere: Toblerone Toblerone. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Ik heb er niet zoveel verstand van maar ik geloof dat ik AviaMar hier weleens schrijft dat het ook kan zijn dat je te weinig calorieën krijgt. Heeft iets met bmr en amr te maken
15 mrt 20 door lid: Zeghetmaar
|
Ik zit gemiddeld aan 1500 per dag. Dat is toch niet te weinig?🤔
15 mrt 20 door lid: baroneer
|
Ik zag een paar dagen van 1000 staan maar ik zeg er dan ook bij, ik heb niet zoveel verstand van macro’s 😭
15 mrt 20 door lid: Zeghetmaar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
baroneer's Gewicht Geschiedenis
|