|
Yesss eindelijk onder de 68, zouuu het nu weer wat sneller eraf gaan?! Heb ruim een maand op de 68 gezeten.
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1244 kcal
|
Vet: 50,75g | Eiwit: 152,41g | Kolhy: 29,42g.
Ontbijt: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Slankie Smeerkaas 20+, Atkins Crunchy Muesli, Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten. Lunch: Aldi Walnoten, Gekookt Ei, AH Veldsla, Danone Hüttenkäse , AH Kipfilet Rauw. Diner: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Groentemix. meer...
|
|
2221 kcal
|
Activiteit:
Werken - 8 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|