|
Gister behoorlijk wat vocht gedronken. Fijn in de nacht ook 🙈 Mientje pies!
Vanmorgen;
5,50 km hardlopen
55 squats
20 sec. planken
|
58,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1250 kcal
|
Vet: 86,85g | Eiwit: 37,28g | Kolhy: 93,13g.
Ontbijt: Gekookt Ei, Avocado. Lunch: Lidl Griekse Yoghurt, Notenmix (Ongezouten), AH Blauwe Bessen. Diner: Lidl Griekse Yoghurt, Bananen. Snacks/Andere: Thee, Heksenkaas Origineel, Komkommer (met Schil). meer...
|
|
1995 kcal
|
Activiteit:
Planken aantal sec. - 1 minuut, Squats aan stuks - 1 minuut, Zitten - 8 uren, Hardlopen - 10 km/h - 33 minuten, Rusten - 8 uren en 25 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|