|
Gewicht omhoog: +1.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.5, +2.5, +0.1) kg
Gewicht = (14.7, 53.5, 2.8) kg
Verdeling = (20.6, 75.4, 4.0) %
Vocht = 56.2%
Normale meting. Gisteren ben ik echt weer volledig ongecontroleerd los gegaan. Interessant is dat dat nu net gebeurt terwijl ik de 6 weer bereik. Ik maak mij in ieder geval nog geen zorgen. Aan de getallen te zien zijn het vooral gevulde darmen en veel vocht nu. Wel moet ik nu streng zien door te zetten en niet opnieuw terug vallen in het oude patroon.
Gisteren ook mijn nieuwe Airfryer uitgeprobeerd op zoete aardappel patatjes. Hoewel ze wel lekker waren moeten ze er de volgende keer toch minder lang in. Vanavond ga er broccoli en spruitjes in proberen. Mijn doel is om nog meer groenten te gaan eten ‘s avonds, i.p.v. een boterham met kaas de helft van de tijd.
|
71,1 kg
Tot nu toe verloren: 19,9 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3712 kcal
|
Vet: 125,69g | Eiwit: 98,46g | Kolhy: 540,55g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: LU Time Out Robuuste Koeken Chocolade, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Verse Jus D'orange, Beemster Kaas, Banana, Whole Wheat Bread. Diner: Ketchup, AH Zoete Aardappelfrites, AH Champignons, AH Pitloze Witte Druiven, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Andere: AH Mango Sorbetijs, LU Bastogne, Lay's Bugles Nacho Cheese. meer...
|
Gewichtstoename van 8,4 kg per week
|