|
Grrrrrr ik ga savonds iedere keer de mist in #hongerig #hoedan
|
75,8 kg
Tot nu toe verloren: 21,2 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2043 kcal
|
Vet: 122,27g | Eiwit: 104,70g | Kolhy: 120,46g.
Ontbijt: Pepsi Max Cherry, Pindakaas, Campina Monchou, Gekookt Ei, Bifi Bifi, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Freeway Cola Light, Dolce Gusto Café Au Lait, Pindakaas, Campina Monchou, Gekookt Ei. Lunch: Coop Komijnekaas 20+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Witte Boterham. Diner: Kesbeke Amsterdamse Uien , Remia Curry Gewürz, Remia Curry Gewürz, Beemster 30+ Oude Kaas, Augurken, Uien, Mayonaise, Gwoon Hamburger, Jumbo Koolhydraat Arme Bollen . Snacks/Andere: Brekies Granen Biscuits Naturel, Gemengde Notenmix, Delicata Puur Chocolade 85%, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Komkommer (met Schil). meer...
|
|
2905 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 30 minuten, TV Kijken - 7 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
 Reacties
vervelend is dat he. misschien wat meer water of noten. of gezonde hartige hapjes. Heb je op Pinterest wel is gekeken krijg je leuke ideeën van. Zet hem op he
19 feb 20 door lid: brigensam
|
Valkuilen, wat voor mij werkt is de dag verschuiven. Vroeger op, vroeger naar bed.
19 feb 20 door lid: DonShar
|
een halve avocado helpt heel erg bij mij bij trek in de avond
19 feb 20 door lid: Jessicavdm
|
Ehm ik sta iedere dag tussen 5-530 al op en ik lig er zeker om 22 uur in. Ik weet t ook niet, kan het ritme echt ff niet vinden 🤷♀️
19 feb 20 door lid: Gerrika G
|
Ik herken het. Ik heb begrepen dat het helpt om eiwitrijke producten te eten.
19 feb 20 door lid: wendycarty
|
je voeding verrijken met meet eiwitten en vetten. dat geeft je vol/gevoel
19 feb 20 door lid: dame0165
|
Rottig voor je. Het lijkt wel of iedereen daar af en toe last van heeft. Dieetmoe? Ik denk dat ik vaak te weinig eet, en dat uiteindelijk dan een valkuil word? Heb jij dat misschien ook ?
19 feb 20 door lid: annemiek rembil
|
Dat weet ik wel zeker Annemiek, ik ga of vol voor het dieet of ik vreet me helemaal vol. Er is geen middenweg bij mij, alleen kan ik nu ff de dieet stand niet vinden 🤣🤣🤣🤣
19 feb 20 door lid: Gerrika G
|
19 feb 20 door lid: tomwulff2006
|
Oef. Misschien vroeger naarbed? Dat helpt bij mij enorm erg namelijk haha. Ga elke keer gewoon vroeg naar bed. Lees nog een boekje. Maar ligt zo lekker dat ik dan niet uit bed kom om eten te pakken bijv.
19 feb 20 door lid: Sanneltr
|
Ik ken het Gerrika. Is heel vervelend. Maar hè...je weet dat het in je zit toch?! Komt vast weer goed, ff schop onder je kont 🔝
19 feb 20 door lid: annemiek rembil
|
Ach ja we zullen zien wanneer de knop weer om gaat ik probeer iig angstvallig rond de 2000 calorieën te blijven en zelfs dat mislukt soms faliekant 😒
19 feb 20 door lid: Gerrika G
|
Sport je veel? Dat vraag ik omdat je best wat kc eet.
19 feb 20 door lid: annemiek rembil
|
Heb ik ook last van... maar bouw extra reserve op gedurende de dag 🙏🏽 maar komt wel goed met je hoor
19 feb 20 door lid: AviaMar
|
Ik sport 1 tot 3x per week Annemiek, en als ik "normaal" doe zit ik rond de 1500 calorieën per dag ☹
19 feb 20 door lid: Gerrika G
|
Gerrika, ik heb hetzelfde probleem. Als de rust is teruggekeerd in huis, gezellig voor tv, dat is ook hét moeilijkste moment voor mezelf. Soms begin ik dan met 1 koekje (want dat kan toch geen kwaad... weet je wel....) maar dan snak ik naar meer. Meer suiker. En er is altijd allerlei lekkers in huis, ik wil er de rest van mijn gezin niet mee straffen omdat ik wil afvallen.. Het ontbreekt me aan wilskracht. Dit had ik voor 2 jaar nooit. Sedert de overgang énorm veel last van. Succes gewenst ☺️🌷
20 feb 20 door lid: Budgie1
|
20 feb 20 door lid: Gerrika G
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gerrika G's Gewicht Geschiedenis
|