|
ik ben mijn motivatie kwijt. eerste week -4.5 kilo maar tweede week - 0.2 dat is bijna niets.
mij flink laten gaan en alles gegeten wat ik tegenkwam gister. nu herpakt en doel voor ogen houden. ik kan het!
|
75,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1219 kcal
|
Vet: 34,28g | Eiwit: 91,74g | Kolhy: 129,11g.
Ontbijt: Body & Fit Smart Protein. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bruine Boterham, Roggebrood. Diner: Quaker Cruesli Chocolade, Magere Yoghurt, Body & Fit Smart Protein Pancakes. Snacks/Andere: Schweppes Bitter Lemon, Gekookt Ei, Plus Slagers Achterham, Wasa Knäckebröd Volkoren, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut. meer...
|
gewichtsbehoud
|