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Dieta torna a me prima che faccio danni! Questa settimana meno stress e più dieta!!
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65 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1500 kcal
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Vet: 56,68g | Eiwit: 146,39g | Kolhy: 90,16g.
Ontbijt: Mila Skyr Vaniglia , Stainer Cioccolato Bianco con Pistacchio, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Gran Casale Grana Padano, Selezione Casillo Farina tipo 2, Albume d'uovo, Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, Granarolo Ricotta Light. Diner: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 75%, Uovo, Albume d'uovo, Trota Iridea Salmonata Selvatica. Snacks/Andere: Antica Gelateria del Corso Gelato al Cocco. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Meno bomboloni alla crema più sport!!
17 feb 20 door lid: eraeleo
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Hahaha siamo in due con meno bomboloni alla crema 🙈😂
17 feb 20 door lid: ErreGii
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Patteggiamo: 1 è concesso, ma solo se ho mangiato bene il giorno prima!
17 feb 20 door lid: eraeleo
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Sabato ne ho mangiato due, ma vuoti, e durante la giornata ho dato il peggio di me... devo preoccuparmi? 😆
17 feb 20 door lid: Forrest73
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Non si può resistereeee..poi ho notato che per mesi non ho mangiato, toccato, guardato dolci e non ne avevo voglia..ora che ne ho inserito qualcuno (oddio “qualcuno”😅 ..molti, viva l’onestà !🤣) mi stanno attendando tutto il piano alimentare della settimana 😅 mi sa che li devo abolire..massimo 1 al mese se proprio devo no ci prendo troppo la mano di nuovo 😭😭
17 feb 20 door lid: ErreGii
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Secondo me Rita dovresti fare il contrario, ovvero inserirli in maniera moderata ma costante, in modo da sentirti appagata. Ovviamente se non li mangi mai ti viene normale saltarci sopra, le cose vietate attirano sempre di più.
17 feb 20 door lid: Forrest73
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@Forrest il punto è che non riesco a fermarmi.. mangiare un dolce non mi fa sentire di per sè in colpa, anzi!..ma il problema è che non ho limite..anche se decido di mangiare un biscotto alla fine ne mangio 10/15..
Ad esempio ieri con i dolci..ne volevo provare uno ma alla fine li ho provati tutti😰..mi si genera come una dipendenza per questo ho il terrore adesso di inserirli anche occasionalmente...
17 feb 20 door lid: ErreGii
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Potresti provare a razionarli a giorni (es: oggi uno a colazione, domani un altro a merenda etc) imponendolo a te stessa e togliendoteli subito dalla vista. Con me funziona abbastanza e mi sento sufficientemente appagata senza saltare mai nessun pasto normale.
17 feb 20 door lid: SaSaSà
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@SaSaSà onestamente non ci avevo pensato! Ottima idea.. posso provare anche così in modo da non privarmi definitivamente di tutto..grazie 🤩
17 feb 20 door lid: ErreGii
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no cara, con quelle passeggiate che fai non puoi preoccuparti🤗🤗🤗
17 feb 20 door lid: dellellis gianna
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Grazie Gianna! Ma una passeggiata x bombolone è migliorabile ahah
17 feb 20 door lid: eraeleo
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