|
😃 als het zo verder gaat, wekelijks 2 kg eraf en 1 kg erbij ben ik slank tevreden 🤗
|
117,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 42,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2273 kcal
|
Vet: 87,60g | Eiwit: 79,80g | Kolhy: 289,16g.
Ontbijt: Hazelnootpasta, Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Croissant, Honing, Peijnenburg Ontbijtkoek Gember. Lunch: Pistolet, Jumbo Filet Americain Naturel, Gekookt Ei, Optimel Framboos Drink. Diner: Aldi Vegan Burger, Bolletje Wit, Remia Fritessaus Classic, Remia Curry Gewürz, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Gemengde Notenmix, Sundrop Rozijntjes, Gepelde Zonnebloempitten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Snacks/Andere: Chupa Chups Lolly, Sinaasappelen, Verkade Karamel Zeezout, AH Gemengde Zoete Drop. meer...
|
|
4451 kcal
|
Activiteit:
Jiujitsu - 1 uur, Spinning (Spinnen) - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,3 kg per week
|