|
Nou ja, m'n 3 Duiven-kilo's van Dinsdag zijn er iig wel weer af. en doorrrrr...👺
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 16,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1221 kcal
|
Vet: 57,08g | Eiwit: 98,60g | Kolhy: 67,47g.
Ontbijt: AH Doosjevol Bessen Bramen, Nevo Lijnzaad, Heel of Gebroken, Layenberger Proteïn Müsli, Schoko-Nuss, Kaufland Speisequark Magerstufe. Lunch: Ei, Goldessa Cream Cheese Classic, Brood enzo, Molenbrood van KHa broodmix De Zandhaas, Soupmaker, Pompoensoep van Kabocha. Diner: Avocado's, Goldessa Cream Cheese Classic, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Body & Fit Smart Wraps, Soupmaker, Pompoensoep van Kabocha. Snacks/Andere: Chocola & snoep, Roombonbons v pure choc & pecans, Chocola & Snoep, Choco brokken met gepofte quinoa, Cake, Vegetus Kokoscake. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|