|
🥳 eerste kilo kwijt! En dat terwijl ik niet het idee had dat het goed ging... Dit motiveert! Morgen weer een vroege dienst, die dagen vind ik het lastigst omdat de dag dan zo lang duurt.
|
106 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2666 kcal
|
Vet: 141,88g | Eiwit: 79,08g | Kolhy: 273,81g.
Ontbijt: Jumbo Roomboter Ongezouten, Speltbrood, Jumbo Speltbeschuit, Lekker Puur Aardbeienjam, Gekookt Ei, Fair Trade Chocolade Hagelslag Extra Puur, Jumbo Roomboter Ongezouten, Speltbrood, Jumbo Speltbeschuit, Lekker Puur Aardbeienjam, Gekookt Ei. Lunch: Caesar Salade Dressing, Gekookt Ei, Appel, Witlof, Your Organic Nature Boekweit Pasta. Diner: Campina Slagroom Royale, Viennetta Vanille, Viennetta Vanille, Heinz Seriously Good Mayonaise, Heinz Tomatenketchup, Augurken, Bolletje Wit, AH Runder Hamburger, Perfekt Rostirondjes. Snacks/Andere: Banaan, Verkade Digestive Original (10g). meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|