|
In 1.5 week ruim 4 kilo eraf.... schiet mij maar lek.... #maarwellekkkkerhooor
|
107 kg
Tot nu toe verloren: 16,5 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1919 kcal
|
Vet: 40,96g | Eiwit: 117,30g | Kolhy: 270,71g.
Ontbijt: Banaan, Mandarijn. Lunch: Courgette Lasagne. Diner: AH Rode Uien, No Fairytales Wortel Wrap, AH Ijsbergsla, Kipfilet. Snacks/Andere: Grolsch Radler 0.0%, Leidingwater, Koffie. meer...
|
Gewichtsafname van 2,7 kg per week
|
 Reacties
Lek schieten?? Dan gaat er nòg meer af 🤣
10 jan 20 door lid: annemiek rembil
|
10 jan 20 door lid: Thefonz1974
|
wooww hoe heb je dat precies bereikt??
10 jan 20 door lid: sachasdr
|
Oh daar kan ik alleen maar van dromen
10 jan 20 door lid: Ingrid jansen1971
|
11 jan 20 door lid: keto_danny
|
Woww jaloers 😜 lekker joh
11 jan 20 door lid: connyvangool1965
|
11 jan 20 door lid: jufjel
|
Waarschijnlijk ben je ook een beetje lek
|
Dec niet echt opgelet en hop 4 kg erbij. 1 januari verstand weer op 0... 4-5 keer sporten als een malle, geen alcohol, if van 10-18 uur en op koolhydraten letten ik pribber rond 100-120 gr koolhydraten als max aan te houden. Gaat, als ik in het ritme zit, best vanzelf. Ik merk dat ik goed en voldoende eet en toch zo rond de 15-1600 calorie uitkom🤟
11 jan 20 door lid: Thefonz1974
|
11 jan 20 door lid: keto_danny
|
14 jan 20 door lid: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Thefonz1974's Gewicht Geschiedenis
|