|
vocht & ontlasting na de vakantie weer kwijt ,dus eigenlijke schade van 2,5 week kerstvakantie is dus 4 kg.
|
57,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1131 kcal
|
Vet: 36,02g | Eiwit: 52,50g | Kolhy: 130,15g.
Ontbijt: Quaker Proteïne Havermout , Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, Milbona Magere Melk, AH Blauwe Bessen, Citroensap. Lunch: Zuurkoolsalade. Diner: Groene Olijven, C1000 Basis Slamix, AH Tasty Tom Trostomaten, Bertolli Aceto Balsamico, Komkommer (met Schil), Canneloni. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|