|
de verkeerde kant op ik was gewoon braaf het weekend
|
80,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 12,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2345 kcal
|
Vet: 104,06g | Eiwit: 87,30g | Kolhy: 267,43g.
Ontbijt: Kaneel, Jumbo Vers Gesneden Ananas, Lidl Havermout, Alpro Yoghurt Naturel met Kokosnoot, Cappuccino, Nutella B-Ready. Lunch: Cappuccino, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Mosterd, Rode Paprika, Courgette, AH Spruiten, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Zoete Aardappel Ovenfriet. Diner: Jumbo Roerbak Groenten Winter, Suree Sriracha, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Spruiten, Zoete Rode Paprika, Augurken, Ketchup, Mayonaise, Garden Gourmet Incredible Burger, Waldkorn Bakkers Bollen Meergranen . Snacks/Andere: Céréal Sesam Koekjes , Nutella B-Ready, Cannelloni, Banaan. meer...
|
|
2608 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|