|
Nou nou..6 weken niet kunnen trainen door een blessure en vervolgens fatsecret niet meer tracken..dan krijg je dit🤦🏼♀️ dinsdag en gister milon gedaan en vandaag lekker eten preppen voor een drukke week..note to self: ff normaal gaan doen en lief zijn voor je lijf. Klaar met vreetbuien savonds en weer in je jurkjes passen pff gekkie
|
76,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2265 kcal
|
Vet: 183,34g | Eiwit: 84,85g | Kolhy: 57,88g.
Ontbijt: Bulletproof koffie. Lunch: Avocado, Johma Tonijnsalade, Delicieux Vitello Tonnato Salade, AH Filet Americain Ei en Ui, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Diner: AH Aardappelschijfjes, AH Ambachtelijke Mayonaise, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), AH Coleslaw Salade, Jumbo Maïskorrels, Yil'driz Knoflooksaus, Gegrilde Spareribs (met Saus). Snacks/Andere: Fatbomb jello coco choco. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|