|
Gewicht omlaag: -1.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +1.3, -2.2, -0.2) kg
Gewicht = (14.7, 51.7, 2.7) kg
Verdeling = (21.3, 74.8, 3.9) %
Vocht = 55.6%
Late meting. Een eerste stapje is gezet, al is het gedeeltelijk door de late meting met veel vochtverlies. Gisteren heb ik mij op dag 1 (van de zoveelste poging) met 1450 kcal en niet snoepen volledig aan mijn doel gehouden. Ik ben zelfs toch naar de AH geweest voor verse spinazie en het kostte mij wat moeite maar met wat inspanning heb ik geen nieuwe snoep gekocht. Ik ben ook bewust de rij waar het “spul” ligt niet ingelopen.
Als resultaat daarnaast ook wel erg last van een hongergevoel. Die heb ik lange tijd niet gehad. Maar nu doorzetten dus!
|
69,1 kg
Tot nu toe verloren: 21,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1562 kcal
|
Vet: 24,37g | Eiwit: 80,82g | Kolhy: 261,61g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Tap Water, Spinazie, Banana, Orange. Diner: AH Bloemenhoning, Bolletje Beschuit, Pickwick Original English Thee, Ketchup, AH Komkommer, AH Tomaat, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Framboos Cranberry, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|