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Dopo weekend di ricarica si continua con queste calorie e carichi più alti 💪
Dai che forse un po’ di muscolo inizia a venire 🙌
Cm invariati, specchio benevolo!
Vediamo 🤞
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52,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1504 kcal
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Vet: 41,59g | Eiwit: 80,01g | Kolhy: 195,43g.
Lunch: Cioccolato Pistacchio Migros , Banana, Crunchy Choco Migros, Yogurt Oh Caffè . Diner: Salsa di Soia, Barilla Sugo al Pomodoro, Tonno Rosa Migros , Piselli Migros Surgelati Budget, Fusilli Integrali Migros, Grana Padano Migros. Snacks/Andere: Torta Ricotta Migros, Mon Chéri Cioccolatino, Bounty Bounty. meer...
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1532 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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