Biene Mays's Logboek, 16 dec 19

Biene Mays's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

rampzalig weekend- eet buien en veel verkeerde keuzes : oliebollen,appelbeignets, churros,broodje braadworst met currysaus, glühwein, chocolade, kerstkoekjes,frites,wit brood,kerststol met roomboter,.... dat dus.
Als ik eens begin met koolhydraten en suikers ben ik niet meer te stoppen. Balen.

56,2 kg Tot nu toe verloren: 12,4 kg. Nog te gaan: 0,2 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 16 december 2019:

1662 kcal

Vet: 41,27g | Eiwit: 95,18g | Kolhy: 230,50g. Ontbijt: AH Havermout Proteïne, AH CHIAZAAD Thuis , AH Magere Melk, AH Blauwe Bessen, AH Conference Peren. Lunch: Peaks Free From Psyllium , Heinz Tomato Ketchup 50%, AH Snoeptomaatjes, Kühne Augurken Zoetzuur, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Zwagerman Gerookte Achterham, AH Vezelrijk Witbrood. Diner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Gekookte Spruitjes, Delicieux Beenham met Honing-Tijmsaus. Snacks/Andere: Poedersuiker, AH Magere Melk, AH Zachte Bolletjes met Rozijnen en Krenten, Pomelo, Mandarijn. meer...

Gewichtstoename van 7 kg per week

12 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Heerlijk genoten hoop ik. En dan nu deze week even streng compenseren 💪🏽

16 dec 19 door lid: AviaMar

Dat streng compenseren lukt niet .Ik voel me slap en moe,geen energie om te sporten,last van reuma met het vochtige weer en constant trek in iets lekkers. Ik ben al blij als ik gezond eet binnen mijn kcalbehoefte.

16 dec 19 door lid: Biene Mays

Hé vervelend joh, nou komt vast goed hoor. Je hebt het ervoor ook voor elkaar gebokst. Wat minder streng en iets langer erover doen kan ook. 💪🏽

16 dec 19 door lid: AviaMar

Ik ook heel herkenbaar

16 dec 19 door lid: wendycarty

ik merk doordat ik in de ochtend niet meer eet of niet altijd mij dat helpt dat ik of geen behoefte aan heb of er minder van eet. en misschien iedere dag een handje noten dan heb je toch een bite en iets vets binnen. Maar deze dagen smaakt ook alles lekkerder hè. dus misschien iets minder streng zijn nu. je bent op weg 👍

16 dec 19 door lid: brigensam

😘

16 dec 19 door lid: suzannevdv

Ik moet ontbijten want als ik dat niet doe ga ik ook snaaien rond 10.00. Ik eet soms ook een handje nootjes als ontbijt

16 dec 19 door lid: wendycarty

Succes en hou vol. Blijven praten en opschrijven is stap 1. Iedereen worstelt wel met iets. Stap voor stap. Lukt het je echt niet en ervaar je meer problemen kan je altijd naar de huisarts of een voeding begeleider om het erover te hebben👍💪

17 dec 19 door lid: brigensam


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

Biene Mays's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Biene Mays's Logboek, 16 dec 19

Opmerking Toevoegen

Biene Mays's Gewicht Geschiedenis