valt me toch weer mee 😊 ondanks het weinig kunnen bewegen en die medicijnen. Na 7 januari weer afbouwen daarvan hopelijk, dan pijnmedicatie via epi spuit.
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 32,3 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1377 kcal
|
Vet: 67,37g | Eiwit: 87,24g | Kolhy: 64,50g.
Ontbijt: Milbona Skyr Bosbessen. Lunch: Lidl Magere Kwark, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Zonnatura Tarwe Zemelen, Raw Super Food Cacao Nibs. Diner: Milbona Fromage Gratin Mix, Dr. Oetker Bloemkool Pizza. Snacks/Andere: Carbonell Groene Olijven zonder Pit, Rode Tafelwijn, Milbona Jong Komijn 30+, Komkommer (met Schil), AH Snacktomaatjes. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|