|
20 November begonnen met het keto dieet op een gewicht van 90,3 kilo. Ik was echt moedeloos en dacht niet dat ik ooit nog iets kon afvallen. Maar vandaag kan ik zeggen dat er ruim 5 kilo af is! Heel blij en ik ga lekker zo door.
|
85,1 kg
Tot nu toe verloren: 41,9 kg.
Nog te gaan: 20,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
736 kcal
|
Vet: 53,98g | Eiwit: 52,39g | Kolhy: 4,87g.
Ontbijt: Body & Fit Smart Protein Frozen Cappuccino, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Lunch: AH Excellent Spinata Romana, AH Ontbijtspek, AH Zachte Avocado Stukjes (Diepvries), Body & Fit Smart Cooking Spray, Ei. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|