|
streefgewicht naar 71,5, hier wil ik ongeveer blijven!
|
71,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1458 kcal
|
Vet: 29,08g | Eiwit: 19,26g | Kolhy: 284,03g.
Ontbijt: Granaatappel, Body & Fit Papaya Blokjes, Granaatappel, Body & Fit Papaya Blokjes, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten. Lunch: Hummus, Zuurdesem Brood. meer...
|
|
2232 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 16 uren en 25 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 45 minuten, Gym (Turnen) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Doel bereikt, knap hoor 🤗
10 dec 19 door lid: Rommeltjes
|
Geen idee hoe je het flikt elke dag wat eraf. Maar lekker bezig hoor John. Trots op je. Denk dat stabiel blijven nog een uitdaging is voor je
11 dec 19 door lid: Yoo69
|
11 dec 19 door lid: AviaMar
|
11 dec 19 door lid: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
john1949hotmail's Gewicht Geschiedenis
|